Nakita.id - Bagi pengidap asam lambung, penting untuk mengetahui bahan alami yang ampuh menyembuhkannya.
Asam lambung bisa naik ke atas dan masuk ke kerongkongan.
Gejala asam lambung naik diantaranya nyeri pada bagian perut, mulas, hingga dada seperti terbakar.
Asam lambung naik bisa dipicu beberapa faktor, diantaranya makanan pemicu, stres, kurang istirahat, dan sebagainya.
Penting bagi Moms untuk segera mengobati asam lambung dengan cepat.
Jangan biarkan asam lambung berlarut-larut.
Sebab, bila tidak segera diobati bisa semakin meningkat keparahannya.
Pengobatan asam lambung bisa menggunakan bahan alami.
Bahan alami banyak dilirik karena minim efek samping namun cukup efektif dalam mengatasi masalah asam lambung.
Melansir Live Strong, salah satu bahan alami yang efektif mengobati asam lambung adalah wortel.
Wortel merupakan buah yang menjadi sumber vitamin C, A, B, dan E yang baik.
Kandungan lainnya pada wortel yaitu potasium, kalsium, dan folat.
Baca Juga: Ternyata Mampu Redakan Penyakit Asam Lambung dengan Tepung Sagu, Simak Penjelasannya!
Jus wortel mengandung komponen alkalin alami.
Sehingga bisa membantu menetralkan kelebihan asam lambung.
Selain untuk mengobati asam lambung naik, Moms juga bisa mengonsumsi jus wortel secara rutin.
Sebab, jus wortel bisa membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.
Moms bisa mengonsumsi wortel untuk mengobati asam lambung sesuai selera.
Jika Moms ingin membuat jus wortel, bisa dengan resep berikut.
Resep membuat jus wortel
- Siapkan wortel yang sudah dicincang sebanyak 2 cangkir.
- Masukkan potongan wortel ke dalam juicer.
- Tunggu hingga jus wortel keluar dari juicer.
Resep tersebut untuk setengah cangkir jus wortel.
Setiap sajiannya mengandung 105 kalori.
Baca Juga: Mengonsumsi Air Kelapa untuk Redakan Asam Lambung, Sebaiknya Berapa Kali Sehari?
Selain minum jus wortel, Moms juga perlu menghindari beberapa kebiasaan berikut karena bisa memicu asam lambung naik.
Kebiasaan pemicu asam lambung naik
1. Menggunakan pakaian ketat
Pakaian ketat bisa memicu refluks asam karena bisa memicu mendorong cairan lambung naik ke kerongkongan.
Disarankan untuk menggunakan pakaian longgar yang aman.
2. Berbaring setelah makan
Kebiasaan berbaring setelah makan bisa sebabkan asam lambung naik.
Meski sepele, kebiasaan ini bisa membuat perut terasa tidak nyaman.
Disarankan untuk menghindari tidur setelah makan, setidaknya 2 - 3 jam setelah makan.
3. Porsi makan besar
Makan dengan porsi besar sekaligus bisa memicu asam lambung naik.
Disarankan untuk makan dengan porsi kecil namun lebih sering.
4. Tidur dalam posisi rata
Moms yang tidur tanpa mengunakan bantal karena ingin berbaring pada posisi rata, sebaiknya menghindari kebiasaan ini.
Tidur dalam posisi rata bisa memicu kenaikan asam lambung.
Disarankan tidur dalam posisi kepala terangkat sekitar 6-8 inci.
Baca Juga: Ternyata Asam Lambung Bisa Diatasi dengan Jenis Bumbu Dapur Ini, Simak di Sini!