Nakita.id - Amankah melakukan diet setelah melahirkan?
Mungkin banyak Moms yang sampai saat ini masih bertanya-tanya apakah aman melakukan diet setelah melahirkan atau tidak.
Tanpa berlama-lama lagi, yuk kita simak informasi berikut terkait apakah aman melakukan diet setelah melahirkan menurut seorang gizi.
Amankah Melakukan Diet Setelah Melahirkan?
Menurut Sena Kartika Praba, S.Gz selaku ahli gizi di RSDC Kemayoran, sangat tidak disarankan bagi para ibu untuk melakukan diet setelah melahirkan.
"Tidak disarankan untuk diet setelah melahirkan. Lewati masa penyembuhan (nifas) dulu, baru nanti fokus diet setelah melahirkan," ucap Sena dengan tegas saat diwawancarai Nakita (13/12/2022).
Sena menjelaskan, setelah melahirkan, gizi yang dibutuhkan justru cukup tinggi karena akan digunakan untuk menyusui bayi.
"Namun setelah pulih, baru boleh kita diet sesuai yang dianjurkan oleh ahli gizi," ucapnya.
Moms harus tahu, masa nifas sendiri merupakan suatu periode dari saat melahirkan hingga 4-6 minggu kedepan.
Selama masa nifas berlangsung, Moms harus benar-benar fokus memulihkan diri secara perlahan tapi bertahap.
Mulai dari mengonsumsi makanan sesuai jumlah kalorinya hingga melakukan aktivitas-aktivitas ringan.
Nah, selain memfokuskan diri untuk pulih, Moms juga tetap perlu makanan sehat dan bergizi agar ASI tetap mengalir deras.