5 Makanan Agar ASI Melimpah
Karena ASI menjadi satu-satunya nutrisi untuk Si Kecil mulai usia 0-6 bulan, maka Moms harus memiliki ASI melimpah.
Sebenarnya banyak sekali masalah ibu menyusui, salah satunya ASI seret.
Ketika terjadi hal seperti itu, sebaiknya Moms mencoba mengubah pola makan.
Bisa saja pola makan inilah yang menyebabkan ASI seret.
Karena ahli banyak mengatakan ada beberapa makanan tertentu membuat ASI lancar.
Apa saja makanan yang bisa membuat ASI lancar?
1. Pepaya Muda
Pepaya muda ternyata juga bisa berguna untuk meningkatkan produksi ASI.
Moms bisa memarut pepaya muda dan menjadikannya salad untuk dikonsumsi.
Tak hanya itu, pepaya muda juga bisa berfungsi untuk menenangkan serta membuat Moms menjadi lebih rileks.
2. Wortel
Tak hanya bagus untuk kesehatan mata, vitamin A dalam wortel juga bisa meningkatkan kualitas produksi ASI.
Moms bisa mengonsumsi wortel segar dalam bentuk salad atau jus yang dikonsumsi di pagi hari.
Baca Juga: Tips ASI Melimpah dengan Cara Pijat Laktasi, Apa Itu?