Nakita.id – Asupan vitamin yang cukup dibutuhkan oleh anak untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangannya.
Namun terkadang untuk memenuhi vitamin hal ini bukanlah hal yang mudah.
Anak kerapkali susah makan sehingga mereka tidak dapat menyerap semua nutrisi yang ada dalam makanan secara efisisien.
Untuk alasan inilah, pemberian suplemen vitamin anak diperlukan untuk melengkapi kebutuhan vitamin tersebut.
Ada berbagai macam vitamin yang dibutuhkan oleh anak, mulai dari vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin D, dan masih banyak lagi.
Supaya tidak keliru dalam pemberian dosis vitamin anak, simak penjelan lengkapnya di sini, Moms.
Dosis Terbaik Pemberian Vitamin Anak
1. Vitamin A
Vitamin A penting untuk bayi dan anak kecil, dan beberapa di antara mereka mungkin tidak mendapatkan cukup.
Dilansir dari National Health Service, vitamin ini diperluan untuk sistem kekebalan yang sehat, dapat membantu penglihatan mereka dalam cahaya redup, dan menjaga kesehatan kulit.
Sumber vitamin A yang baik meliputi: produk susu, wortel, ubi jalar, mangga, sayuran hijau tua, seperti bayam, kubis dan brokoli.
Adapun kebutuhan vitamin A untuk bayi sampai usia 3 tahun yaitu 300 mcg per hari, untuk anak usia 4-8 tahun membutuhkan 400 mcg per hari, sementara untuk anak usia 9-14 tahun membutuhkan 600 mcg per hari.
Vitamin A diberikan setiap bulan Februari dan Agustus secara gratis di Posyandu. Dosis yang diberikan bagi bayi usia 6-11 bulan adalah 100.000 IU atau berupa kapsul biru, sedangkan untuk anak umur 12-59 bulan diberikan kapsul merah yaitu 200.000 IU.
Baca Juga: Ini Dia Beberapa Daftar Vitamin Anak yang Baik untuk Jaga Daya Tahan Tubuh di Cuaca Dingin