Beragam Jenis Vitamin Anak untuk Memperkuat Tulang, Simak Pilihannya Moms

Nakita.id – Apa saja ya Moms jenis vitamin anak untuk memperkuat tulang?

Masa kanak-kanak adalah saat yang penting dalam membangun awal yang sehat termasuk untuk pertumbuhan tulang mereka.

Sebagai orangtua, Moms harus mematikan bahwa anak menerima nutrisi yang cukup yang dibutuhkan untuk pertumbuhannya.

Penting untuk diktehui bahwa kemampuan pembentukan tulang anak-anak yang baik akan menghasilkan kekuatan tulang yang lebih baik di masa dewasa.

Oleh karena itu, penting untuk membangun tulang yang kuat pada anak sejak usia dini.

Cara untuk mendukung tujuan adalah menyediakan segala vitamin yang dibutuhkan untuk membangun tulang yang kuat.

Jenis Vitamin Anak untuk Memperkuat Tulang

1. Vitamin D

Vitamin D adalah nutrisi penting yang dibutuhkan untuk membangun tulang yang sehat.

Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan masalah muskuloskeletal pada anak-anak seperti rakhitis.

Perkisaraan Vitamin D yang dibutuhkan oleh anak-anak dan remaja adalah 600 IU per hari.

Sementara, sumber alami terbaik Vitamin D adalah sinar matahari. Moms harus memastikan bahwa anak Anda mendapatkan cukup sinar matahari.

Makanan penguat tulang yang kaya akan vitamin D adalah salmon, kuning telur, jamur, susu, jus jeruk, sereal, dan oatmeal.

Baca Juga: Beragam Pilihan Vitamin Anak Penambah Nafsu Makan, Cek di Sini Moms!

PROMOTED CONTENT