Adanya vitamin ini juga membantu penyerapan kalsium dan zat besi yang baik.
Untuk alasan inilah, buah durian dapat dikonsumsi dengan aman bagi ibu menyusui.
Tidak sedikit ibu yang terganggu dengan bau buah ini yang sangat kuat dan khas.
Namun, bau tersebut tidak akan berpengaruh pada bayi sehingga tidak perlu mengkhawatirkannya.
Meski demikian, dalam menikmatinya ibu menyusui harus memperhatikan jumlahnya.
Moms dapat mengonsumsi durian secukupnya.
Alasannya, durian sangat tinggi kalori, tinggi gula dan tidak mudah dicerna sehingga tidak boleh makan terlalu banyak.
Di samping bermanfaat untuk ibu menyusui, durian juga termasuk buah yang sehat untuk bayi.
Durian sarat dengan serat untuk mendukung usus yang sehat dan karbohidrat penghasil energi serta vitamin B, termasuk folat.
Mereka bahkan menawarkan protein dan lemak dalam jumlah yang baik.
Tidak hanya bagi ibu menyusui, buah durian juga menawarkan manfaat serupa bagi ibu hamil, lo.
Baca Juga: Ibu Menyusui Minum Air Es Apakah Berbahaya? Boleh Asal Perhatikan Ini