2. Alkohol
Penelitian telah menunjukkan bahwa alkohol sebenarnya mengurangi produksi susu.
Karena alkohol dapat membuatnya menjadi ASI, yang terbaik adalah menghindari minum alkohol saat menyusui.
Selain itu, minuman ini juga diketahui dapat menyebabkan kantuk, kelemahan, dan kenaikan berat badan yang tidak biasa pada bayi.
3. Bawang Putih
Makanan dengan rasa yang kuat seperti bawang putih dan cabai dapat mengubah rasa ASI.
Sementara sebagian besar bayi tampaknya menikmati berbagai rasa ASI, beberapa mungkin tidak suka bau dan rasa bawang putih.
Sehingga tidak jarang mereka menolak untuk menyusu karena bau yang ada pada susu.
4. Makanan Berminyak dan Gas
Ibu yang baru saja melahirkan tampaknya juga perlu menjauhi makanan berminyak yang tinggi kalori.
Serta makanan yang sulit dicerna, biasanya akan menghasilkan gas tidak akan memengaruhi pencernaan bayi karena gas adalah reaksi lokal di saluran pencernaan ibu.
5. Ikan dengan Kandungan Merkuri yang Tinggi
Merkuri dapat menghambat perkembangan otak bayi.
Jadi, hindari ikan seperti ikan swordfish, hiu, mackerel dan tilefish mengandung sejumlah besar merkuri.
Tapi ikan dan makanan laut yang rendah merkuri baik untuk ibu setelah melahirkan.
Baca Juga: 6 Pantangan Makanan Ibu Menyusui yang Harus Dihindari, Salah Satunya Cokelat