Moms direkomendasikan untuk tidur dengan durasi 6-8 jam perhari.
Durasi tidur yang baik tentu saja bisa bantu Moms untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Karena, ketika Moms mengalami kurang tidur berisiko mengalami peningkatan keinginan untuk makan makanan yang tinggi kalori.
Hal tersebutlah yang membuat perut susah untuk rata kembali.
3. Olahraga
Setelah melahirkan, Moms juga perlu melakukan olahraga.
Tetapi, untuk melakukan olahraga ini harus tunggu luka jahitan sampai benar-benar kering.
Dengan begitu, olahraga yang dilakukan pun bisa berjalan aman dan bisa membuat tubuh menjadi sehat.
Olahraga yang dilakukan pun tidak perlu yang berat-berat ya, Moms.
Moms bisa berenang, berlari, dan sebagainya.
Dengan durasi 30-40 menit saja per harinya sudah cukup.
Itu dia Moms cara mengembalikan perut setelah melahirkan. Selamat mencoba!
Baca Juga: 5 Tanda Melahirkan Bayi Laki-Laki yang Akurat, Perhatikan juga Adanya Kontraksi