Tetapi, untuk melakukan program diet, tidak boleh sembarangan ya, Moms.
Jangan sampai diet yang Moms jalani justru menyiksa dan membuat sakit.
Cara Mengembalikan Perut Setelah Melahirkan
Melansir dari Kompas, berikut sederet cara membuat perut kembali rata setelah melahirkan:
1. Ubah Pola Makan
Pola makan sendiri memegang peran penting terhadap kenaikan dan penurunan berat badan Moms.
Untuk membuat perut kembali rata, Moms harus menerapkan pola makan yang baik.
Pola makan yang baik adalah yang menyempatkan untuk sarapan di pagi hari.
Mungkin Moms bisa mengonsumsi berbagai makanan sehat sebagai menu sarapan.
Misalnya, sayur dan buah-buahan yang memang makanan kaya serat.
Moms juga perlu mengonsumsi kalori sebanyak 2000 setiap harinya.
2. Kelola Waktu Tidur
Mungkin Moms akan bingung, apa hubungannya waktu tidur dengan berat badan?
Ini merupakan dua hal yang saling berkaitan.
Baca Juga: 6 Cara Alami Mengecilkan Perut Setelah Operasi Caesar, Salah Satunya Menyusui