Nakita.id - Menghilangkan lemak di perut bukanlah perkara mudah.
Banyak yang sudah melakukan berbagai upaya, namun lemak di perut tak kunjung hilang.
Bahkan, beberapa cara menurunkan berat badan justru membuat lemak di perut makin menebal.
Melansir dari Healthline, pada dasarnya lemak di perut atau lemak visceral dipicu karena pola hidup kurang sehat, termasuk makan terlalu banyak tetapi kurang olahraga.
Lemak tersebut tersembunyi di dalam kulit dan bisa memicu berbagai penyakit, misalnya diabetes hingga obesitas.
Tapi rupanya, kopi bisa jadi salah satu andalan untuk menghilangkan lemak di perut dengan efektif.
Dalam studi yang diterbitkan dalam Critical Review in Food Science and Nutrition pada 2019, menemukan bahwa kafein dapat "meningkatkan" berat badan, indeks massa tubuh (BMI), dan pengurangan lemak tubuh.
Sebagai bagian dari penelitian itu termasuk menganalisis hasil dari 13 studi yang ada dengan lebih dari 600 peserta.
Dalam penelitian tersebut, ditemukan bahwa setiap kali seseorang menggandakan asupan kafein mereka, BMI dan lemak tubuh berkurang.
"Secara keseluruhan, meta-analisis saat ini menunjukkan bahwa asupan kafein dapat meningkatkan berat badan, BMI, dan pengurangan lemak tubuh".
Manfaat kopi melalui kandungan kafeinnya juga diakui oleh ahli diet terdaftar di Inggris, Nataly Komova R.
Baca Juga: Berhasil Buat Lemak di Perut Mengecil, Ternyata Perempuan Ini Rajin Makan 4 Jenis Makanan Lezat Ini