Nakita.id - Yuk, Moms ketahui beberapa cara mandi setelah mengalami nifas pasca melahirkan.
Nifas adalah pendarahan yang keluar dari organ intim dan terjadi pada wanita yang baru saja melahirkan, baik itu normal maupun caesar.
Darah yang keluar dalam beberapa hari pertama berwarna merah pekat disertai gumpalan kecil darah, Moms.
Kemudian, darah lambat laun berubah semakin terang, merah muda, cokelat, kuning, hingga putih.
Umumnya, masa nifas ini berlangsung selama 4-6 minggu, Moms. Pasalnya, masa ini merupakan masa dimana rahim menyusut kembali ke ukuran semula.
Bagi Moms yang beragama Islam, perlu melakukan mandi besar setelah mengalaminya.
Dengan begitu, Moms bisa kembali bisa beribadah seperti biasanya. Ini dia tata cara nifas pascamelahirkan.
Tata Cara Mandi Nifas Setelah Melahirkan
Pertama, tentunya Moms harus melakukan pembacaan niat terlebih dahulu. Berikut adalah bacaan niatnya:
Cara mandi wajib setelah nifas ini hampir sama dengan cara mandi wajib setelah haid. Hanya saja, doa atau niat yang dibaca sebelumnya sedikit berbeda.
Nawaitul ghusla liraf’il hadatsil nifas lillahi Ta’ala.
Artinya, aku niat mandi wajib untuk mensucikan hadas besar dari nifas karena Allah Ta’ala.
Baca Juga: Berapa Lama Masa Nifas Setelah Ibu Melahirkan? Simak Juga Pantangan Bagi Perempuan Saat Masa Nifas
Setelah itu, Moms bisa melakukan tahapan berikut ini:
1. Membasuh kedua tangan sebanyak 3 kali
2. Membersihkan bagian tubuh di sekitar kemaluan
3. Mencuci tangan kembali dengan sabun
4. Berwudhu
5. Membasahi kepala hingga pangkal rambut sebanyak 3 kali
6. Memisah-misahkan rambut dengan jari tangan
7. Membasahi seluruh tubuh
Setelah selesai mandi wajib untuk nifas, Moms bisa melanjutkan mandi seperti biasa.
Perawatan Pasca Nifas
Mengutip dari Parents, berikut ini beberapa caranya ya, Moms.
1. Kompres Es
Pertama, Moms bisa berikan kompres es yang bisa dimasukkan ke dalam pakaian dalam.
Baca Juga: 7 Cara Merawat Diri Saat Masa Nifas, Baik untuk Ibu dan Bayi
Caranya mudah! Cukup bungkus beberapa es batu dengan waslap atau bahan penyerap lembut lainnya.
Lalu, masukkan ke dalam pakaian dalam selama 15-20 menit setiap jamnya untuk membantu meredakan rasa sakit pasca melahirkan.
2. Rendam dalam Bak Mandi
Hal ini akan meningkatkan aliran darah ke area rahim yang robek setelah melahirkan, sehingga dapat mempercepat proses penyembuhan.
Perawatan nifas di rumah satu ini bisa Moms lakukan dengan duduk terlebih dahulu di dalam bak mandi.
Lalu, isi dengan bak mandi air hangat sampai setengah penuh. Atur posisi agar pantat dan pinggang, termasuk vulva dan perineum, terendam seluruhnya.
Berendamlah selama 20 menit selama beberapa kali sehari.
3. Pakai Pakaian yang Nyaman
Ketika Moms akan bersalin, usahakan membawa pakaian yang nyaman untuk dibawa. Juga, membawa pakaian dalam berbahan mesh untuk dikenakan setelah melahirkan.
Hal ini dilakukan agar Moms merasa tetap nyaman meski masih sakit melahirkan.
4. Konsumsi Obat
Seperti, ibuprofen yang merupakan obat anti-inflamasi yang baik dan membantu menghentikan pendarahan pasca persalinan, mengurangi kram, dan meredakan nyeri perineum.
Sebelum itu, pastikan Moms sudah berkonsultasi dengan dokter terkait ya.
Itulah tadi beberapa hal yang perlu Moms ketahui soal mandi wajib dan perawatannya setelah nifas.
Baca Juga: 5 Cara Ayah Berperan Sama Membantu Pasangan dalam Perawatan Masa Nifas