Nakita.id – Minum kopi merupakan salah satu kebiasaan yang sering dilakukan oleh banyak orang.
Selain karena rasa, kopi juga dikenal akan khasiatnya.
Seperti diketahui, minum kopi dapat meningkatkan energi dan mencegah berbagai penyakit.
Mulai dari penyakit otak, diabetes tipe 2, jantung, hingga kanker.
Bukan cuma itu, saat ini, sudah banyak orang yang menjual kopi beragam varian dengan harga yang ramah di kantong.
Tak heran bila banyak remaja yang menyukai kopi dan meminumnya sehari-hari.
Apabila Moms juga termasuk yang suka kopi, cobalah minum kopi dengan susu.
Ya, disamping rasanya yang semakin nikmat, minum kopi dengan susu ternyata juga memiliki banyak khasiat, lo.
Wah, apa khasiatnya, ya?
Berikut ini penjelasannya.
Minum kopi dengan susu
Melansir dari Times of India, berikut ini penjelasan tentang manfaat minum kopi dicampur dengan susu.
Baca Juga: Bolehkah Ibu Menyusui Minum Kafein? Cari Tahu Keamanannya
Bukti penelitian
Khasiat minum kopi campur susu telah ditemukan dalam sebuah penelitian, Moms.
Penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Agriculture and Food Chemistry mengungkapkan bahwa mengonsumsi kopi campur dapat mengurangi pembengkakan pada tubuh, lo.
Seperti diketahui, susu mengandung asam amino dan antioksidan seperti polifenol yang ditemukan dalam kopi.
Kombinasi kedua elemen ini rupanya memberikan kelegaan dari pembengkakan dan nyeri pada persendian.
Karena radang sendi, bakteri atau trauma, ada masalah peradangan di tubuh.
Penjelasan ahli gizi
Manfaat minum kopi dicampur susu juga dibenarkan oleh ahli gizi.
Mengonsumsi kopi berbahan dasar susu disebut dapat membantu menyeimbangkan pH asam kopi, yang juga akan mengurangi keasaman dan masalah apa pun yang mungkin ditimbulkannya.
Kopi hitam dikatakan mengandung banyak kafein.
Dan, terlalu banyak kopi membuat tubuh sulit menyerap mineral dari makanan, seperti zat besi, kalsium, dan seng.
Hal inilah yang juga memengaruhi siklus tidur seseorang.
Namun, jika seseorang tidak toleran terhadap laktosa, maka kopi dengan susu tidak boleh dikonsumsi.
Baca Juga: 5 Manfaat Ampas Kopi untuk Tanaman Hias yang Begitu Luar Biasa, Jangan Langsung Dibuang Terus
Manfaat minum kopi dengan susu
Penelitian mengungkapkan bahwa meminum kopi dan susu bersama-sama akan mengurangi peradangan, meningkatkan metabolisme, dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Itu juga membuat klaim bahwa kopi dengan susu dapat mengontrol diabetes.
Dikatakan bahwa saat minum kopi, seseorang harus selalu mengonsumsi air dalam jumlah yang cukup saat minum kopi karena dapat membantu pulih dari dehidrasi.
Siapa yang tidak boleh minum kopi dengan susu?
Dikatakan bahwa mereka yang mencoba menurunkan berat badan harus menghindari konsumsi kopi yang dibuat dengan susu.
Alasannya karena secangkir kopi hitam mengandung sekitar 5 kalori.
Sedangkan, kopi dengan susu mengandung 60 kalori.
Dengan setiap tambahan satu sendok teh gula tambahan, ada peningkatan 15 kalori.
Jika menggunakan sachet untuk gula, itu akan mengandung 110 kalori.
Untuk itu, pakar kesehatan tidak menganjurkan orang-orang yang diet untuk minum kopi dengan susu.
Nah, itu dia Moms manfaat minum kopi dengan susu yang tidak terduga.
Tertarik mencoba?
Baca Juga: Cara Tepat Menghilangkan Lemak di Perut dengan Cara Minum Kopi Menurut Studi Ilmiah