Nakita.id - Setelah melakukan persalinan dengan metode caesar, Moms membutuhkan perawatan khusus untuk pemulihan.
Melahirkan secara caesar termasuk bagian dari operasi besar.
Pemulihan ini termasuk dalam sembuhnya luka sayatan bedah di bawah perut dan berbentuk horizontal sekitar 4-6 inci.
Dengan mengonsumsi makanan berikut ini dapat mempercepat penyembuhan jahitan melahirkan dengan cepat yang dilansir dari berbagai sumber.
Rekomendasi Makanan Agar Jahitan Melahirkan Cepat Kering
1. Makanan yang Mengandung Vitamin C
Rekomendasi makanan yang aman dikonsumsi agar jahitan melahirkan cepat kering adalah sup ayam.
Pada minggu pertama setelah melahirkan, Moms akan mengeluarkan banyak keringat.
Pada masa ini, tubuh masih terus menyesuaikan diri dengan fluktasi hormon dramatis.
Maka dianjurkan untuk mengonsumsi sup ayam guna mempercepat penyembuhan luka operasi caesar.
2. Daging Sapi
Perlu diketahui, jika daging sapi kaya akan protein yang membantu pertumbuhan jaringan sel baru pada jahitan setelah melahirkan.
Daging sapi dipercaya bisa mempercepat proses penyembuhan pada luka operasi caesar.
Moms bisa mengolah daging sapi menjadi berbagai macam menu lezat seperti dendeng, abon, atau dimasukkan ke dalam sup.
Baca Juga: Setelah Operasi Caesar, Kapan Waktu yang Tepat Melakukan Hubungan Intim?
3. Telur
Dengan harga yang terjangkau Moms bisa mengonsumsi telur setiap hari untuk mempercepat proses penyembuhan luka jaitan dengan cepat.
Ibu yang baru saja melahirkan sangat membutuhkan asupan protein.
Sedangkan, telur mengandung protein yang dipercaya membantu pertumbuhan jaringan baru dan menenangkan otot-otot yang sakit.
Dengan kandungan asam aminonya, masakan ini juga ampuh dalam mencegah kerusakan pada otot.
4. Sayuran
Rekomendasi makanan yang aman dikonsumsi agar jahitan melahirkan cepat kering selanjutnya bisa didapatkan dari sayuran.
Sayuran bisa mempercepat penyembuhan pada luka operasi caesar.
Ibu yang baru melahirkan bisa konsumsi labu, ubi, bayam, wortel yang mengandung vitamin, serat, protein, kalsium, dan juga antioksidan.
Semua kandungan ini dapat memperbaiki jaringan parut baru, ligamen, dan kulit.
Sayuran juga kaya akan serat dan 25 gram serat setiap hari bisa mempercepat pemulihan luka di perut.
5. Ikan
Selama masa kehamilan, Moms memang diwajibkan untuk makan ikan.
Tetapi, setelah persalinan Moms juga perlu konsumsi ikan agar jahitan melahirkan cepat kering.
Baca Juga: 5 Tips Bisa Cepat Jalan Setelah Melahirkan, Perhatikan Baik-baik Moms
Ikan mengandung banyak zat besi, protein, asam lemak, omega-3 dan perlu dikonsumsi 2-3 porsi per minggu setelah operasi caesar.
Asam lemak dan omega-3 pada ikan juga baik bagi ibu dan memenuhi kebutuhan nutrisi harian pada bayi.
6. Yoghurt
Rasanya yang asam membuat yogurt menjadi rekomendasi makanan yang aman dikonsumsi agar jahitan melahirkan cepat kering.
Yoghurt bisa menambah kualitas ASI serta mempercepat penyembuhan luka operasi caesar.
Makanan satu ini bisa memenuhi kalsium dan zat besi yang dibutuhkan pascapersalinan.
7. Ubi Jalar
Tidak ada yang menyangka sebelumnya jika ubi jalar menjadi salah satu makanan yang aman dikonsumsi agar jahitan melahirkan cepat kering.
Kaya akan karbohidrat yang dibutuhkan selama proses penyembuhan luka setelah operasi.
Peran karbohidrat juga bisa merangsang produksi enzim hexokinase dan sitrat sintase yang dibutuhkan dalam penyembuhan luka.
Untuk diketahui, proses penyembuhan luka akan terhambat jika tubuh Moms kekurangan karbohidrat.
Maka dari itu, cukupi makan-makanan sehat yang penuh gizi dan nutrisi seimbang untuk membantu proses pemulihan.
Jangan lupa untuk tanyakan pada dokter atau bidan masing-masing terkait makanan apa saja yang sebaiknya dikonsumsi dan makanan lainnya yang perlu dihindari agar proses penyembuhan luka segera pulih.
Baca Juga: Cara Agar Jahitan Bekas Lahiran Cepat Kering, Ini Dia Tips Merawatnya dengan Benar