Nakita.id – Perut merupakan salah satu bagian tubuh yang mudah berlemak.
Tak hanya orang gemuk, mereka yang berbadan kurus juga bisa mengalami penumpukan lemak.
Apabila Moms mengalaminya, sebaiknya jangan dibiarkan begitu saja.
Pasalnya, lemak di perut bisa menimbulkan bahaya bagi kesehatan.
Menurut Cleveland Clinic, penumpukan lemak perut dapat memicu beberapa jenis penyakit berbahaya, seperti:
- Diabetes
- Penyakit hati berlemak
- Penyakit jantung dan kolesterol tinggi
- Sindrom ovarium polikistik
- Apnea tidur
- Nyeri sendi
- Kanker
Dengan banyaknya bahaya tersebut, maka Moms sebaiknya segera mengatasi lemak yang ada di perut.
Selain itu, lemak perut yang hilang juga dapat meningkatkan kepercayaan diri Moms, bukan?
Nah, untuk menghilangkan lemak perut, Moms ternyata tak melulu harus diet dan olahraga, lo.
Aada banyak cara yang bisa Moms lakukan, salah satunya dengan minum kopi.
Wah, bagaimana caranya, ya?
Manfaat kopi untuk membakar lemak perut
Kafein telah mendapat perhatian penelitian paling banyak di antara semua stimulan lemak.
Minuman tersebut dikenal mampu mempercepat metabolisme dan melepaskan lemak dari jaringan adiposa.
Pada kenyataannya, sebagian besar pembakar lemak mengandung kafein sebagai komponen utamanya.
Oleh karena itu, terbukti bahwa kopi dapat membantu membakar lemak dan mendapatkan pinggang yang lebih ramping.
Tapi, Moms tidak boleh sembarang minum kopi, ya.
Resep kopi untuk membakar lemak kopi
Melansir dari Times of India, berikut ini resep-resep minum kopi yang dapat membantu membakar lemak.
Kopi jahe kayu manis
Waktu persiapan: 5 menit
Waktu memasak: 5 menit
Porsi: 1 cangkir
Bahan-bahan:
- 40 ml espresso
- 1/4 sdt bubuk kayu manis
- 1/4 sdt bubuk pala
- 1/4 sdt ekstrak vanilla
- 1 sdt madu
- 120 ml susu panas rendah lemak
Cara membuat:
1. Masukkan bubuk jahe kering ke dalam cangkir kopi.
Baca Juga: Lemak Perut Hilang dalam Sebulan Tanpa Diet, Cuma dengan Rutin Ngopi
2. Kocok bahan (madu, kayu manis & ekstrak vanila) dan tambahkan ke cangkir kopi
3. Tuangkan segelas espresso di atas adonan dan aduk rata.
4. Tambahkan susu berbusa panas rendah lemak dan aduk rata.
5. Taburkan bubuk pala dan kayu manis
Spiced mocca
Waktu persiapan: 8 menit
Waktu memasak: 6 menit
Porsi: 1 cangkir
Bahan-bahan:
- 40 ml espresso
- 1/2 sdt gula merah
- 4 sdt bubuk kakao
- 1/4 sdt bubuk kayu manis
- 1/2 sdt cabai rawit bubuk
- 1 sdt sirup vanilla
- 120 ml susu panas rendah lemak
- Whipped cream untuk hiasan
Cara membuat:
1. Campur cokelat bubuk bersama bahan kering lainnya (gula halus, bubuk kayu manis, bubuk pala, dan bubuk cabai rawit) dalam mangkuk.
2. Tuangkan satu gelas espresso di atas adonan dan aduk dengan pengocok hingga tercampur rata, lalu tambahkan sirup vanilla.
3. Tambahkan susu berbusa rendah lemak ke dalam campuran dan aduk hingga rata.
4. Pindahkan ke dalam cangkir
5. Hias dengan whipped cream.
Nah, itu dia Moms resep kopi untuk membakar lemak di perut.
Selamat mencoba!