Makan telur akan membuat Moms merasa kenyang.
Ada banyak kreasi menu untuk menyantap makanan ini misalnya menjadi telur dadar, telur orak arik, dan masih banyak lagi.
5. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan memiliki kandungan karbohidrat kompleks yang bisa memberi energi maksimal pada tubuh.
Mereka sangat cocok bagi orang yang tidak bisa makan banyak di waktu sahur.
Sebab, kacang-kacangan bisa membuat seseorang kenyang meski dikonsumsi dalam jumlah kecil.
Jika menggabungkan kacang dengan susu panas saat sahur, itu akan menjadi kombinasi yang baik.
Selain itu, Moms juga bisa menambahkan kacang ke dalam yogurt lo.
Lalu jika ingin memakannya dengan roti, juga bisa menggunakan selai kacang yang akan memberi tubuh energi serta merasa kenyang lebih lama.
Selain itu pastikan untuk tetap minum air semalaman untuk menghindari rasa haus selama jam puasa.
Ada baiknya juga untuk menghindari makanan asin, seperti acar, zaitun, kacang asin, dan makanan kaleng, saat berbuka puasa malam sebelumnya, serta saat sahur.
Ini akan membuat Moms haus dan bisa membuat perut merasa kembung.
Baca Juga: Tips Agar Maag Tidak Kambuh Saat Puasa, Perhatikan Asupan Sahur dan Berbuka!