4. Makanan Tinggi Probiotik
Makanan tinggi probiotik termasuk ke dalam jenis makanan pereda diare yang aman dikonsumsi.
Probiotik merupakan bakteri baik yang menyehatkan bagi sistem pencernaan.
Bakteri ini bekerja untuk usus dapat dengan cepat menggantikan bakteri baik yang dikeluarkan bersama feses ketika BAB terjadi terus-menerus.
Asupan probiotik yang tercukupi juga bisa memperbaiki fungsi usus dalam penyerapan cairan.
Moms bisa dapatkan makanan tinggi probiotik dengan mudah di pasaran.
Contoh jenis makanan tinggi probiotik adalah yoghurt dan tempe.
Dua jenis makanan ini tidak hanya mudah ditemukan tetapi juga memiliki harga yang cukup ekonomis.
5. Telur
Jenis makanan pereda diare yang aman dikonsumsi terakhir adalah telur.
Telur bisa memperlambat pergerakan usus dan membuat Moms yang sedang diare bisa cepat pulih.
Moms diperbolehkan makan telur rebus yang telah diolah hingga matang asalkan tidak alergi telur.
Memasak telur hingga matang juga bisa mencegah infeksi bakteri salmonella dan proteinnya bisa membantu mengurangi perut kembung.
Baca Juga: 6 Cara Menghentikan Diare Secara Alami Tanpa Obat, Pastikan Tubuh Tetap Terhidrasi