Nasi memang sumber karbohidrat terbaik yang biasa dikonsumsi orang Indonesia.
Sedikit perubahan dari nasi putih ke nasi merah akan terasa lebih ringan untuk tetap menjalani diet saat berpuasa.
Nasi paling cocok dimakan bersama sayur dan lauk pauk yang lengkap.
Sayur oyong yang bening bisa Moms pilih untuk menemani nasi merah. Lauknya berasal dari daging ayam yang direbus serta tahu dan tempe.
Bisa juga Moms tambahkan dengan rebusan wortel, kol, dan jagung.
Agar makanan sahur ini terasa segar, konsumsi juga buah semangka ya.
4. Pindang bacem
Setelah berpuasa sehari penuh, rasanya butuh asupan yang lengkap dan nikmat.
Tapi jangan berlebihan karena bisa menggagalkan program diet puasa yang Moms jalani.
Ingat, porsi yang Moms makan harus disesuaikan dengan usaha dietmu.
Lauk yang bisa dipilih misalnya ikan pindang dan tempe bacem, masing-masing sekitar 50 gram.
Kedua lauk ini tidak sulit kok ditemukan di bulan puasa.