Baca Juga: Pilihan Diet Sehat yang Baik Dikonsumsi Ibu Hamil 3 Bulan, Serta Makanan yang Perlu Dihindari
6. Jus Sayuran
Selain buah, sayuran juga ide yang bagus untuk dijadikan minuman.
Untuk mendukung kehamilan yang sehat, sayuran perlu ditambahkan ke dalam diet yang seimbang. Cara terbaik untuk memasukkan sayuran ke dalam diet adalah jus sayuran.
Minuman yang Harus Dihindari Saat Hamil
Nah, setelah tahu apa saja minuman sehat selama hamil, mari lihat minuman yang harus dihindari:
1. Alkohol
Bahkan konsumsi alkohol dalam jumlah sedang tidak aman selama kehamilan. Kebanyakan wanita tahu bahwa konsumsi alkohol berlebihan dapat menyebabkan sindrom alkohol janin.
Tetapi tidak banyak yang tahu bahwa paparan alkohol yang terbatas di dalam rahim dapat menyebabkan defisit pertumbuhan serta masalah intelektual dan perilaku pada bayi yang belum lahir.
2. Teh Herbal
Tidak semua teh herbal bisa diminum oleh ibu hamil.
Perhatikan keamanannya dan efek dari berbagai bahan yang ada dalam teh herbal pada kehamilan.
3. Minuman Energi
Meski membutuhkan energi ekstra selama kehamilan, tapi minuman berenergi bukanlah pilihan yang baik. Mereka penuh dengan kafein, gula, dan suplemen lainnya.
Mengonsumsi minuman bergizi selama hamil sama pentingnya dengan mengonsumsi makanan yang seimbang.
Memiliki minuman sehat membuat Moms tetap terhidrasi dan memasok beberapa nutrisi yang membuat ibu dan bayi tetap sehat.
Jadi pilihlah minuman yang menyegarkan dan bebas gula serta bahan tambahan tidak sehat lainnya, seperti bahan pengawet.
Baca Juga: Ibu Hamil Ngidam Makanan Manis, Benarkah Tanda Mengandung Anak Perempuan?