Nakita.id - Berikut sederet minuman sehat untuk para ibu hamil.
Ketika hamil, tentu Moms harus bersikap hati-hati dalam segala hal.
Terutama, dalam mengonsumsi makanan dan juga minuman.
Karena, makanan dan minuman ini memengaruhi kebutuhan nutrisi ibu hamil.
Nutrisi memegang peranan penting dalam tumbuh kembang janin di dalam rahim.
Jika asupan nutrisi tidak terpenuhi dengan baik, maka tumbuh kembang janin pun menjadi optimal.
Selain makanan, minuman yang sehat juga harus dikonsumsi para ibu hamil.
Minuman sehat yang paling wajib diminum para ibu hamil adalah air putih.
Karena, air putih bisa bantu Moms untuk memenuhi kebutuhan cairan.
Sehingga, Moms tidak mudah mengalami dehidrasi.
Pasalnya, ketika mengalami dehidrasi, tentu saja Moms akan merasa lemas.
Baca Juga: Selain Perbanyak Air Putih, Konsumsi 4 Minuman Ini Saat Sahur Banyak Manfaatnya
Bahkan, kehamilan yang Moms jalani pun akan terasa berat.
Selain itu, salah satu bahaya kekurangan cairan adalah bisa membuat air ketuban berkurang.
Padahal, air ketuban sangat penting untuk janin, Moms.
Karena, air ketuban berfungsi untuk melindungi janin selama di dalam rahim.
Supaya janin Moms lebih aman dan tidak mudah terbentur.
Oleh sebab itu, penting sekali untuk mengonsumsi minum-minuman sehat.
Karena itulah, kali ini Nakita akan memberikan rekomendasi minuman sehat untuk ibu hamil.
Minuman Sehat untuk Ibu Hamil
1. Air Kelapa
Melansir dari Tribunnews, air kelapa sangat baik untuk dikonsumsi para ibu hamil karena memiliki kandungan elektrolit.
Karena elektrolit ini, berguna untuk mengatasi kaki Moms ketika kram.
Kram kaki menjaid suatu kondisi yang memang tidak terlalu bahaya.
Namun, ketika kram kaki terus-terusan terjadi tentu saja, bisa membuat ibu hamil merasa tidak nyaman.
Baca Juga: Rahasia Panjang Umur Ada di Jenis Minuman Ini, Badan Tetap Segar Bugar di Usia 50 Tahun ke Atas
2. Jus Jeruk
Jus jeruk merupakan salah satu minuman yang sangat menyegarkan dan disukai banyak orang.
Selain itu, jus jeruk juga kaya akan vitamin C, Moms.
Tetapi selain itu, jus jeruk ternyata memiliki kandungan potasium yang bisa bantu untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Pasalnya, tekanan darah tinggi ini cukup berbahaya bagi ibu hamil.
3. Teh Herbal
Teh herbal merupakan bahan alami yang baik untuk dikonsumsi para ibu hamil.
Karena teh herbal sendiri bisa bantu mengurangi mual dan muntah para ibu hamil.
Mual dan muntah sendiri biasanya akan dialami para ibu hamil di trimester pertama.
Terkadang kondisi mual muntah ini pun bisa membuat ibu hamil merasa tersiksa.
Bahkan, mual dan muntah ini juga akan mengganggu pola makan ibu hamil.
Oleh sebab itu, konsumsi teh herbal bisa bantu untuk mengatasi kondisi tersebut.
Itu dia Moms, sederet minuman sehat untuk ibu hamil. Jangan lupa untuk mencoba ya!