Oleh sebab itu, Moms harus mencari berbagai cara untuk mengatasi nyeri haid.
Salah satu caranya adalah menerapkan posisi tidur yang pas.
Posisi Tidur Untuk Meredakan Nyeri Haid
Melansir dari Healthline, berikut sederet posisi tidur yang bisa Moms, coba:
1. Meringkuk
Ketika menstruasi tiba, pastinya otot-otot di perut pun menjadi lebih tegang.
Oleh sebab itu, Moms bisa tidur dalam posisi meringkuk.
Dengan posisi tidur ini, otot di perut pun menjadi lebih rileks.
Sehingga, rasa sakit yang Moms alami pun bisa sedikit-sedikit teratasi.
Kemudian, posisi tidur meringkuk ini juga bisa mencegah kebocoran pembalut.
Jadi, darah haid pun tidak akan mengotori seprai Moms.
Karena, jika seprai sudah menempel darah haid, maka akan sulit sekali untuk dihilangkan.
2. Menaruh Bantal di Bawah Lutut
Bantal yang bisa Moms gunakan adalah yang bentuknya bulat.