Taruh bantal tersebut di bawah lutut Moms saat tidur di malam hari.
Jangan lupa luruskan kaki supaya peredaran darah lancar.
Dengan meletakkan bantal, otot-otot di perut juga akan menjadi lebih rileks.
Sehingga, nyeri haid yang dialami Moms bisa segera mereda.
3. Tidur Menghadap ke Samping
Jika posisi teletang membuat rasa nyeri semakin parah, maka Moms bisa coba posisi menyamping.
Tetapi, jangan lupa untuk taruh bantal di leher untuk mendukung kelengkungan tulang leher.
Selain di leher, bantal juga ditaruh di paha supaya menjaga keselarasan panggul.
Dengan begitu, nyeri haid yang terasa begitu menyiksa akan kembali mereda.
Sehingga, Moms pun bisa tidur lebih nyenyak meski sedang menstruasi.
Itu dia Moms, sederet posisi tidur untuk meredakan nyeri haid.
Jangan lupa dicoba, ya!
Baca Juga: Penyebab Sakit Leher saat Hamil, Salah Satunya karena Posisi Tidur yang Salah