Nakita.id - Pegal saat hamil menjadi sebuah kondisi yang dialami oleh banyak perempuan.
Keluhan ini banyak dirasakan ibu hamil seiring dengan usia kandungan yang bertambah.
Pegal bisa dirasakan oleh ibu hamil di semua bagian tubuh mulai dari tangan, kaki, hingga punggung.
Ibu hamil mengalami pegal ini terjadi karena ligamen atau jaringan penyokong pada tubuh ibu hamil meregang.
Ini karena tubuh secara alami menunjang perkembangan janin di dalam kandungan. Selain itu, faktor perubahan hormon juga bisa memicu rasa pegal saat hamil.
Kabar baiknya, Moms bisa mengatasi rasa pegal saat hamil ini dengan cara-cara sederhana.
Melansir dari laman Parents, berikut tips yang bisa Moms lakukan untuk mengurangi pegal saat hamil.
Mengatasi Pegal Saat Hamil
1. Yoga
Melakukan yoga pranatal sangat baik untuk menjaga fleksibilitas tubuh.
Olahraga ini terbilang aman dan baik untuk mempersiapkan kelahiran si Kecil.
Melakukan yoga pranatal bisa memperbaiki postur ibu hamil dan mengurangi badan pegal.
Baca Juga: Enggak Sampai Nguras Kantong, Segini Biaya Pemeriksaan di Awal Kehamilan