Ibu Hamil Sering Alami Pegal-pegal, Ini Cara Aman Mengatasinya Moms

Tidur dengan posisi menyamping bisa mengurangi pegal saat hamil.

Moms bisa memberikan penyangga di kaki dan di bawah perut.

Hindari tidur telentang karena ini bisa memicu rasa pegal pada tubuh.

6. Meditasi

Melakukan meditasi bisa meningkatkan tolerasi rasa sakit.

Beda dari pijat dan yoga, meditasi bisa dilakukan kapan saja dan di mana saja.

Moms bisa melakukan meditasi dalam posisi duduk atau berbaring ditemani audio yang mendukung.

Baca Juga: 10 Komplikasi Persalinan yang Bisa Membahayakan Ibu dan Janin

PROMOTED CONTENT