Nakita.id – Saat berpuasa, hukum makan sahur adalah sunah.
Moms dan Dads yang sedang berpuasa sangat dianjurkan untuk makan sahur, meski hanya dengan seteguk air.
Makan sahur bermanfaat agar Moms kuatr melaksanakan puasa dari terbit fajar hingga terbenamnya matahari.
Akan tetapi, Moms harus tetap memerhatikan asupan makanan yang dikonsumsi, ya.
Jangan hanya sekadar kenyang dalam mengonsumsi makanan sahur.
Moms tetap harus perhatikan jumlah gizi agar kebutuhan nutrisi harian tetap terpenuhi.
Agar kondisi tubuh tetap terjaga selama berpuasa, ada banyak jenis menu sahur yang bisa Moms pilih.
Ide Menu Sahur Bergizi Seimbang
Dilansir dari berbagai sumber, berikut ide menu sahur bergizi seimbang yang bisa Moms kreasikan di rumah.
1. Tumis Brokoli
Ide menu sahur bergizi seimbang yang pertama adalah tumis brokoli.
Diketahui, dalam brokoli mengandung serat yang bisa membuat perut terasa kenyang lebih lama.
Sayuran ini bisa diolah dengan berbagai cara, tetapi Moms bisa masak dengan cara sederhana dengan menumisnya.
Baca Juga: 3 Kreasi Menu Sahur Sehat Anti Kolesterol, Ikuti Resepnya!