Nakita.id – Minum teh setelah makan berat sudah menjadi kebiasaan banyak orang.
Selain menyegarkan, minum teh setelah makan memang sangat nikmat rasanya.
Tapi, apabila Moms termasuk yang kerap melakukannya, alangkah baiknya hentikan kebiasaan tersebut sekarang juga.
Pasalnya, minum teh setelah makan berat ternyata tidak baik untuk kesehatan lo, Moms.
Wah, apa bahayanya, ya?
Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Bahaya minum teh setelah makan berat
Bukan tanpa alasan minum teh setelah makan berat dilarang, Moms.
Melansir dari Health X Change, hal ini karena daun teh bersifat asam dan akan memengaruhi proses pencernaan.
Jika Moms mengonsumsi protein saat sahur, asam dari teh akan mengeraskan kandungan protein sehingga sulit dicerna.
Minum teh segera setelah makan juga akan mengganggu penyerapan zat besi oleh tubuh.
Jadi, sebaiknya hindari minum teh satu jam sebelum dan sesudah makan.
Baca Juga: Apakah Berbahaya Minum Teh Manis Hangat saat Sahur dan Berbuka Puasa? Simak Penjelasannya
Namun, apabila Moms benar-benar ingin minum teh setelah makan, cobalah beralih ke campuran herbal.
Mengutip dari Hindustan Times, teh herbal, seperti chamomile, dapat membantu Moms bersantai setelah seharian bekerja dan bahkan dapat membantu menjadikan istirahat malam lebih baik.
Lantas, bolehkah minum teh saat perut kosong?
Seperti diketahui, teh mengandung tanin yang dapat menyebabkan sedikit keasaman. Jadi, apabila perut Moms sensitif dengan keasaman yang parah, maka sebaiknya hindari hal ini.
Kalaupun ingin meminumnya, Moms sebaiknya menambahkan susu untuk mengurangi keasaman
Berapa cangkir teh yang bisa diminum seseorang dalam sehari?
Meski mempunyai banyak manfaat, minum teh juga tidak boleh terlalu banyak ya, Moms.
Menurut ahli, 2-3 cangkir sudah cukup dalam sehari.
Selain itu, jangan terlalu lama merebus teh, Moms.
Sebab, seduhan suhu rendah dapat membantu mempertahankan manfaat teh.
Jika perut Moms tidak ada masalah dengan keasaman, sebaiknya jangan juga menambahkan terlalu banyak susu dan gula.
Tambahkan susu panas pada akhirnya dan matikan gas setelah mendidih. Jangan menyeduhnya terlalu lama.
Baca Juga: Disukai Banyak Orang, Ternyata 5 Makanan Ini Dilarang Dikonsumsi Sembari Minum Teh
Hal yang tidak boleh dilakukan setelah makan berat
Selain minum teh, ada beberapa hal lain yang juga sebaiknya dihindari usai makan.
1. Tidur
Tidur usai makan berat akan membuat makanan sulit dicerna.
Selain itu, tubuh juga menjadi tidak rileks akibat tidur setelah makan.
2. Mandi
Mandi setelah makan menunda pencernaan.
Ya, alih-alih melancarkan, darah di sekitar perut justru mengalir ke bagian tubuh lain ketika mandi dalam keadaan kenyang.
3. Makan buah
Banyak orang yang menjadikan buah sebagai makanan penutup setelah makan berat.
Padahal, alangkah baiknya Moms makan buah terlebih dahulu karena paling mudah dicerna.
Buah sebaiknya dimakan satu jam sebelum makan atau dua jam setelah makan.
Buah tidak akan tercerna dengan baik jika Moms memakannya langsung setelah makan.
Nah, itu dia Moms penjelasan mengenai minum teh setelah makan berat.
Semoga bermanfaat, ya!