Untuk itu, ganti junk food di rumah dengan camilan sehat kapan pun Moms lapar.
5. Perhatikan kalori yang dikonsumsi setiap hari
Hal berikutnya yang mesti Moms perhatikan adalah jumlah kalori harian.
Selain memerhatikan jumlah kalori dari makanan, jangan lupa untuk membakarnya.
Salah satu yang harus dilakukan rutin adalah berolahraga.
Ya, berolahraga akan membantu membakar kalori.
Tak perlu olahraga yang rumit, Moms cukup jogging di pagi hari, melakukan push-up atau jalan kaki saat berangkat kerja jika tempat kerja dekat.
6. Minum banyak air
Cara terakhir untuk menurunkan berat badan 3 kg dalam 1 minggu adalah minum banyak air.
Dengan minum air, Moms akan merasa kenyang, dan tidak akan bisa makan banyak.
Air juga bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme sehingga dapat menurunkan banyak berat badan.
Nah, itu dia Moms cara menurunkan berat badan 3 kg dalam 1 minggu dengan diet sehat alami.
Tertarik mencoba?