Nakita.id - Ketahui apa manfaat selada air untuk ibu hamil dan janin di dalam kandungan!
Selada air kerap dikonsumsi sebagai salad, isian roti, atau ditambahkan ke sup.
Banyak sekali manfaat dan nutrisi selada air untuk kesehatan.
Melansir dari Pregnancy Food Checker, selada air aman dikonsumsi saat hamil.
Asalkan sebelum dikonsumsi dicuci bersih, makan selada air mentah juga tidak masalah.
Manfaat Selada Air untuk Kehamilan
Selada air kaya akan vitamin dan mineral. Ini termasuk kandungan vitamin K, A dan C.
Vitamin K sangat penting untuk mencegah penggumpalan darah saat hamil.
Penelitian membuktikan kalau vitamin K berperan untuk kesehatan janin di dalam kandungan.
Selain itu, vitamin A akan membantu pertumbuhan tulang dan gigi janin.
Terakhir, vitamin C berperan sebagai antioksidan yang mencegah kerusakan sel pada tubuh.
Dan lagi, vitamin C akan menguatkan daya tahan tubuh ibu hamil.