- Nafas pendek
Tindakan Mengatasi Asam Lambung pada Ibu Hamil
Apabila Moms mengalami gejala asam lambung selama kehamilan, Moms bisa melakukan beberapa cara berikut ini:
1. Hindari Makanan dan Minuman Pemicu Asam Lambung
Moms perlu menghindari kafein, minuman berkarbonasi, makanan pedas, serta makanan berlemak.
Sebagai gantinya, Moms bisa makan maupun minum yang sehat dan seimbang untuk menjaga kesehatan pencernaan.
2. Hindari Makanan Berat Sebelum Tidur
Sebaiknya Moms hindari kebiasaan satu ini, ya.
Jika ingin tidur, sangat disarankan untuk menunggu setidaknya 2-3 jam setelah makan sebelum tidur.
3. Makan Secara Perlahan
Moms harus tahu, makan perlahan-lahan dapat membantu sistem pencernaan bekerja dengan lebih baik.
Untuk itu, hindari makan terlalu cepat atau terburu-buru.
4. Minum Air Putih Secara Teratur
Selain itu, Moms juga perlu minum air putih secukupnya dan teratur.
Tujuannya adalah agar Moms tidak mengalami dehidrasi selama kehamilan.
Pasalnya, kekurangan cairan tubuh dapat memicu terjadinya asam lambung.
Baca Juga: GERD Menyebabkan Berat Badan Turun Drastis, Simak Cara Mencegahnya