Nakita.id - Asam lambung adalah masalah umum yang terjadi pada banyak orang, termasuk ibu hamil.
Meski sering dianggap sebagai masalah yang tidak serius, asam lambung pada ibu hamil harus segera diatasi dengan tepat agar tidak menyebabkan komplikasi.
Oleh karena itu, penting bagi ibu hamil untuk mengenali gejala asam lambung dan mengambil tindakan yang tepat untuk mengatasinya.
Gejala Asam Lambung pada Ibu Hamil
Asam lambung atau GERD (gastroesophageal reflux disease) adalah kondisi dimana isi lambung naik ke kerongkongan atau esofagus.
Gejalanya dapat bervariasi, akan tetapi umumnya Moms sering mengalami gejala sebagai berikut:
- Sensasi terbakar atau nyeri di dada atau tenggorokan bagian belakang
- Rasa tidak nyaman di perut setelah makan
- Mual dan muntah
- Kesulitan menelan
- Bau mulut yang tidak sedap
- Batuk terus-menerus
Baca Juga: Berat Badan Turun Akibat Asam Lambung, Ternyata Ini Penyebab Utamanya
- Nafas pendek
Tindakan Mengatasi Asam Lambung pada Ibu Hamil
Apabila Moms mengalami gejala asam lambung selama kehamilan, Moms bisa melakukan beberapa cara berikut ini:
1. Hindari Makanan dan Minuman Pemicu Asam Lambung
Moms perlu menghindari kafein, minuman berkarbonasi, makanan pedas, serta makanan berlemak.
Sebagai gantinya, Moms bisa makan maupun minum yang sehat dan seimbang untuk menjaga kesehatan pencernaan.
2. Hindari Makanan Berat Sebelum Tidur
Sebaiknya Moms hindari kebiasaan satu ini, ya.
Jika ingin tidur, sangat disarankan untuk menunggu setidaknya 2-3 jam setelah makan sebelum tidur.
3. Makan Secara Perlahan
Moms harus tahu, makan perlahan-lahan dapat membantu sistem pencernaan bekerja dengan lebih baik.
Untuk itu, hindari makan terlalu cepat atau terburu-buru.
4. Minum Air Putih Secara Teratur
Selain itu, Moms juga perlu minum air putih secukupnya dan teratur.
Tujuannya adalah agar Moms tidak mengalami dehidrasi selama kehamilan.
Pasalnya, kekurangan cairan tubuh dapat memicu terjadinya asam lambung.
Baca Juga: GERD Menyebabkan Berat Badan Turun Drastis, Simak Cara Mencegahnya
5. Gunakan Bantal Tambahan
Tahukah Moms? Menggunakan bantal tambahan saat tidur justru dapat membantu mengurangi gejala asam lambung saat hamil.
Moms bisa letakkan bantal tambahan di bawah kepala dan punggung untuk mengangkat bagian atas tubuh saat tidur.
6. Konsultasi dengan Dokter
Jika gejala asam lambung terus berlanjut meskipun telah melakukan tindakan di atas, konsultasikan dengan dokter kandungan.
Dokter kandungan dapat memberikan rekomendasi obat-obatan yang aman untuk dikonsumsi selama kehamilan.
Semoga membantu!
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
Baca Juga: Begini, Lo, Moms Cara Mengatasi Asam Lambung Naik Saat Hamil