Hal itu dikarenakan sistem metabolisme akan menurun berikut kebutuhan kalori setiap harinya.
Dengan begitu kebutuhan kalori saat berusia 50 tahun dan 30 tahun tidak bisa disamakan.
Porsi olahraganya pun akan berbeda karena massa otot juga akan mengalami penurunan.
Dengan begitu sesuaikan pola diet dan olahrag dengan usia Moms saat ini ya.
4. Konsumsi obat-obatan
Coba Moms lihat obat-obat apa yang tengah dikonsumsi karena ada obat yang bisa menjadi penyebab berat badan naik selain makanan.
Masih mengutip dari laman yang sama, ada beberapa obat yang bisa menyebabkan berat badan meningkat seperti obat tekanan darah rendah, antidepresan, dan obat diabetes.
Kalau Moms menyadari bahwa kenaikan berat badan benar disebabkan oleh obat, segeralah ke dokter untuk konsultasi.
Nantinya dokter bisa membantu untuk menyesuaikan dosisnya.
5. Kurang tidur
Nah, faktor terakhir ini tidak bisa dipungkiri banyak Moms dan Dads yang melakukannya.
Baca Juga: Rahasia Berat Badan Turun 20 Kg Ala dr Zaidul Akbar, Ternyata Mesti Konsumsi Ini Setiap Makan
Perlu Moms tahu bahwa kualitas tidur yang kurang dapat menyebabkan hormon terganggu.
Selain itu, masalah kesehatan pun akan terganggu seperti stres hingga tidak napsu makan.
Dengan begitu cobalah untuk mengatur pola tidur agar cukup tidur selama 7-8 jam setiap harinya.