Nakita.id - Konsumsi makanan berenergi tinggi untuk kehamilan trimester 3 sangat penting, berikut rekomendasinya!
Masa kehamilan adalah periode yang membutuhkan perhatian ekstra terhadap asupan nutrisi. N
utrisi yang cukup dan seimbang sangat penting untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan bayi yang sedang dikandung.
Nah itu sebabnya Moms perlu tahu jenis makanan tinggi energi yang dapat memberikan kekuatan dan nutrisi yang diperlukan selama kehamilan.
Apalagi untuk kehamilan di trimester ketiga.
Makanan tinggi energi tidak hanya membantu memenuhi kebutuhan energi tambahan selama kehamilan.
Tapi juga menyediakan zat-zat penting seperti protein, lemak sehat, serat, dan vitamin serta mineral yang mendukung kesehatan ibu dan perkembangan bayi.
Makanan tinggi energi yang dimaksud adalah sumber karbohidrat kompleks yang memberikan energi yang tahan lama, protein yang mendukung pertumbuhan jaringan tubuh, lemak sehat yang penting untuk perkembangan otak bayi, serta makanan tinggi serat dan nutrisi lainnya yang mendukung sistem pencernaan yang sehat.
Melansir dari laman Boldsky, berikut adalah makanan tinggi energi yang bisa dikonsumsi oleh ibu hamil.
Yuk simak!
Jenis Makanan Energi Tinggi untuk Ibu Hamil
1. Kedelai
Baca Juga: Pelajari Gejala dan Tindakan Asam Lambung pada Ibu Hamil Sejak Dini