Jenis Makanan dengan Energi Tinggi untuk Ibu Hamil Trimester 3

Jadi, jangan ragu untuk memilih jeruk sebagai makanan penambah energi saat hamil.

4. Oatmeal

Karbohidrat kompleks seperti oatmeal sangat baik untuk meningkatkan energi.

Hebatnya, makanan ini juga membuat Moms tidak mudah lapar.

Kalian tetap menjaga berat badan tanpa harus merasa lemas.

Selain itu, oatmeal dapat menurunkan kolesterol selama hamil.

5. Gandum

Makanan olahan dari gandum seperti roti gandum adalah makanan wajib bagi ibu hamil.

Serat dan zat besi menjadi dua kandungan yang sangat baik untuk meningkatkan energi serta menjaga metabolisme tubuh.

Baca Juga: Amankah Ibu Hamil dengan Asam Lambung Minum Susu? Ini Faktanya!

PROMOTED CONTENT