3. Penurunan Konsentrasi
Ketika pikiran kita terus-menerus terjebak dalam siklus overthinking, sulit bagi kita untuk fokus dan berkonsentrasi pada tugas yang dihadapi.
Pikiran yang tercerai-berai dapat mengganggu kemampuan kita untuk memproses informasi dengan efektif dan mengambil keputusan yang tepat.
Hal ini dapat berdampak negatif pada pekerjaan, belajar, dan kegiatan sehari-hari lainnya.
4. Memperburuk Masalah
Ironisnya, overthinking sering kali tidak memberikan solusi yang produktif untuk masalah yang sedang dihadapi.
Sebaliknya, overthinking cenderung memperburuk masalah dan membuat kita terjebak dalam spiral kekhawatiran dan ketidakpastian yang tak berujung.
Pikiran berlebih yang terfokus pada hal-hal negatif atau kemungkinan terburuk dapat menghambat kemampuan kita untuk melihat masalah dari sudut pandang yang lebih luas dan menemukan solusi yang lebih baik.
5. Menurunkan Kesehatan Mental dan Emosional
Overthinking dapat menyebabkan penurunan kesehatan mental dan emosional secara keseluruhan.
Terus-menerus berada dalam keadaan pikiran yang cemas, khawatir, atau negatif dapat menyebabkan perasaan sedih, putus asa, dan mudah marah.