Penting bagi ibu untuk mempelajari posisi menyusui yang benar dan memastikan bayi terpasang dengan benar pada payudara, sehingga dapat menghisap ASI secara efektif.
3. Stres dan Kekhawatiran yang Berlebihan
Stres dan kekhawatiran yang berlebihan dapat mempengaruhi hormon produksi ASI.
Stres dapat menghambat produksi oksitosin, hormon yang diperlukan untuk keluarnya ASI.
Penting bagi ibu untuk mencari cara untuk mengurangi stres, seperti melakukan relaksasi, meditasi, atau berbicara dengan orang yang dapat memberikan dukungan emosional.
4. Kurangnya Asupan Cairan yang Cukup
Asupan cairan yang cukup penting untuk produksi ASI yang baik.
Kurangnya cairan dalam tubuh dapat menyebabkan dehidrasi dan mengurangi produksi ASI.
Ibu harus minum air dalam jumlah yang cukup, setidaknya 8 gelas sehari, dan menghindari minuman yang mengandung kafein yang berlebihan.
5. Kekurangan Nutrisi yang Penting
Nutrisi yang seimbang dan mencukupi sangat penting untuk produksi ASI yang baik.
Baca Juga: 4 Tips Alami Mengatasi ASI Seret, Bikin Proses Menyusui Berjalan Optimal