4. Makanan dengan pestisida tinggi
Berdasarkan penelitian baru-baru ini, ditemukan bahwa wanita dengan paparan pestisida tinggi 26% lebih kecil kemungkinannya untuk hamil daripada mereka yang kurang paparan pestisida.
Untuk menghindari pestisida, pastikan Moms membeli dan makan lebih banyak buah & sayuran organik dan yang tidak mengandung pestisida.
Adapun buah dan sayur yang minim pestisida adalah nanas, kubis jagung manis, asparagus, pepaya, kacang polong beku, alpukat, dan bawang.
5. Makanan laut dengan jumlah merkuri yang tinggi
Saat mencoba untuk hamil, penting untuk mengurangi makanan laut yang mengandung merkuri dalam jumlah tinggi.
Makanan laut seperti ikan todak, tuna Ahi, tuna mata besar, dan King Mackerel adalah beberapa makanan laut yang mengandung merkuri tinggi.
Pengganti makanan laut merkuri tinggi ini adalah salmon, yang rendah merkuri, serta mengandung asam lemak omega-3 dan protein yang sehat.
6. Makanan mengandung lemak trans
Lemak trans dapat merusak pembuluh darah yang membawa nutrisi penting ke organ reproduksi.
Adapun makanan yang mengandung lemak trans adalah makanan yang digoreng, makanan panggang, microwave popcorn, dan keripik kentang.
Nah, itu dia Moms beberapa makanan yang dapat menurunkan kesuburan.
Sebaiknya dihindari atau dijauhi sama sekali, ya.
Semoga bermanfaat!
Baca Juga: 7 Rekomendasi Suplemen Kesuburan Wanita yang Ada di Apotek, Harga di Bawah Rp 100 Ribu!