Nakita.id - Sering jadi pertanyaan orangtua, apakah boleh anak mengonsumsi vitamin?
Sebagian besar anak mendapatkan nutrisi dalam jumlah yang cukup dari diet seimbang.
Tetapi dalam keadaan tertentu, anak mungkin perlu melengkapi dengan vitamin atau mineral.
Sebelum mengonsumsi suplemen vitamin atau mineral, sebaiknya konsultasi dengan dokter terlebih dahulu ya Moms.
Ada beberapa faktor penting yang perlu dipertimbangkan saat memilih vitamin atau suplemen untuk anak.
Tips Memilih Vitamin atau Suplemen untuk Anak
Dikutip dari Healthline, berikut ini yang bisa menjadi pertimbangan saat memilih vitamin anak.
1. Bahan
Pilih vitamin yang bebas dari bahan pengisi, perasa buatan, pewarna makanan, dan pengawet.
Semua produk mematuhi klaim kesehatan yang diperbolehkan dan persyaratan pelabelan, sesuai peraturan yang sudah ditetapkan.
2. Kredibilitas
Pilih produk yang diproduksi oleh perusahaan yang kredibel secara medis yang mengikuti standar etika, hukum, dan industri terbaik.
Serta yang memberikan ukuran kepercayaan yang obyektif, seperti membuat suplemennya divalidasi oleh laboratorium pihak ketiga.
3. Dosis
Memilih produk yang diformulasikan khusus untuk bayi atau anak-anak.
Baca Juga: Baik Bagi Tumbuh Kembang Anak, Ketahui Manfaat Vitamin D untuk Batita
4. Bentuk Suplemen
Multivitamin hadir dalam beberapa bentuk, termasuk cair, dapat dikunyah dan dilarutkan.
Pastikan memilih vitamin sesuai dengan usia anak ya Moms.
5. Merek Terkemuka
Memilih produk dari merek terkenal yang mematuhi standar produksi yang ketat.
Selain itu, dilansir dari Cleveland Clinic, vitamin harus bebas dari alergen umum seperti kacang-kacangan, telur, dan produk susu.
Multivitamin anak yang baik juga harus mengandung kalsium, vitamin D, dan zat besi.
Adapun faktor-faktor yang membuat suplemen multivitamin diperlukan meliputi:
- Pola makan vegan (tanpa produk hewani)
- Penyakit kronis yang mempengaruhi penyerapan nutrisi, seperti cystic fibrosis
- Intoleransi laktosa (masalah mencerna produk susu)
- Pertambahan berat badan yang buruk
Semoga informasi di atas bermanfaat!
Baca Juga: 3 Rekomendasi Vitamin Enak untuk Anak Susah Makan, Apa Saja?