Tidak hanya makanan, tetapi juga ada beberapa langkah lain yang dapat membantu ibu menyusui menjaga kenyamanan bayi dalam pencernaan mereka:
- Perhatikan Asupan Cairan
- Hindari Makanan yang Menyebabkan Alergi
- Konsumsi Makanan Fermentasi
- Jangan Lupa Serat
- Porsi Kecil, Frekuensi Tinggi
- Jaga Kesehatan Sendiri
- Pertimbangkan Suplemen
Selain memperhatikan makanan, pastikan untuk menghindari konsumsi makanan pedas, berlemak, atau berat yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan pada bayi.
Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi jika Anda memiliki pertanyaan atau keprihatinan tentang makanan yang tepat untuk ibu menyusui dan bayi Anda.
Dengan menjaga pola makan yang sehat dan seimbang, Anda dapat membantu bayi lancar buang air besar dan memastikan kesehatan mereka dalam periode menyusui.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.