Zat besi dalam telur membantu mencegah anemia, yang bisa menyebabkan gangguan pertumbuhan.
Kolin, nutrisi penting lainnya dalam telur, berperan dalam perkembangan otak.
Dengan mengonsumsi telur secara teratur, anak-anak dapat mencegah stunting dan memastikan pertumbuhan dan perkembangan yang sehat.
4. Hati ayam
Hati ayam kaya akan zat besi, vitamin A, vitamin B12, asam folat, dan seng.
Zat besi membantu membentuk hemoglobin dan mengatasi anemia, yang berkontribusi pada pertumbuhan terhambat.
Vitamin A mendukung kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin B12 dan asam folat diperlukan untuk perkembangan sel dan pembentukan DNA.
Seng penting untuk pertumbuhan tulang dan sistem kekebalan tubuh yang kuat.
5. Ikan
Ikan mengandung protein tinggi dengan asam amino esensial yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan otak.
Selain itu, ikan kaya akan asam lemak omega-3, yang berperan dalam pembentukan jaringan otak dan saraf.
Nutrisi penting seperti vitamin D dan kalsium juga ditemukan dalam ikan, yang mendukung pertumbuhan tulang yang kuat.
Baca Juga: Tak Hanya Saat Dewasa, Inilah Dampak Stunting Saat Anak Usia Sekolah
Zat besi dalam ikan membantu mencegah anemia yang dapat menghambat pertumbuhan fisik dan kognitif.