Nakita.id - Stres adalah bagian dari kehidupan sehari-hari yang dapat memengaruhi berbagai aspek kesehatan, termasuk produksi ASI pada ibu menyusui.
Mengutip dari Baby Center, berikut ini akan dibahas mengenai pengaruh stres terhadap produksi ASI dan langkah-langkah yang dapat membantu mengelola stres selama masa menyusui.
Stres dan Produksi ASI:
1. Bagaimana Stres Mempengaruhi Produksi ASI?
Stres dapat memengaruhi produksi ASI melalui mekanisme hormonal.
Ketika stres, tubuh dapat melepaskan hormon stres seperti kortisol yang dapat mengganggu hormon prolaktin yang bertanggung jawab untuk produksi ASI.
2. Mitos seputar Stres dan Produksi ASI:
Salah satu mitos yang beredar adalah bahwa stres secara langsung menyebabkan produksi ASI menurun secara signifikan.
Namun, sambutan tubuh terhadap stres dapat bervariasi pada setiap individu dan pengaruhnya terhadap produksi ASI mungkin berbeda-beda.
Strategi Mengelola Stres untuk Meningkatkan Produksi ASI:
1. Relaksasi dan Peregangan
Baca Juga: Ibu Menyusui Wajib Simak! Daftar Jamu Tradisional untuk Melancarkan Produksi ASI