Gita menjelaskan bahwa anak-anak belajar dengan cara mengamati perilaku orang-orang di sekitarnya.
Termasuk orangtua yang adalah figur paling sering dilihat anak-anak dalam kesehariannya.
"Jadi, ketika mama sebagai orang yang paling sering dilihat anak sehari-hari yang menampilkan suatu perilaku, misalnya berolahraga, anak jadi tahu kalau olahraga adalah hal yang baik untuk dilakukan," ungkap Gita.
Selain Moms, Dads di sini juga berperan penting sebagai orangtua dalam memberikan contoh yang baik di depan anak ya.
Peran Ibu Menciptakan Keluarga Sehat Anak Berprestasi Selama 1000 HPK
Untuk menciptakan keluarga yang sehat agar bisa menghasilkan generasi berprestasi, Gita menekankan beberapa peran penting yang perlu dilakukan seorang ibu.
Diantaranya adalah sebagai berikut:
1. Pastikan Sehat Secara Fisik
Menurut Gita, Moms harus mempersiapkan diri apakah sudah siap atau belum menjadi seorang ibu baik secara fisik maupun secara mental.
"Kalau secara fisik, tentunya harus menjaga kesehatan tubuh dengan cara melakukan pola hidup yang sehat.
Mulai dari makan makanan bergizi dan teratur, lalu rutin berolahraga, beristirahat yang cukup, lalu yang tidak kalah penting juga adalah konsultasi dengan dokter," saran Gita.
Konsultasi ke dokter ini sangat penting dilakukan bahkan sebelum masa kehamilan, untuk memastikan kondisi kesehatan Moms itu sendiri dan segera diatasi jika ada masalah kesehatan.
Kemudian, setelah Moms mengandung dan melahirkan anak, kondisi kesehatan Moms juga bayi tetap perlu dipastikan oleh dokter dan mendapat saran-saran yang dapat mendukung kesehatannya.
Baca Juga: Efeknya Bisa Fatal, Ini Dampak Jika PHBS Tidak Diterapkan dalam Keluarga Sejak Dini