Pepaya mengandung enzim papain yang dapat merangsang aliran darah ke rahim.
Aliran darah yang baik dapat membantu mengatur siklus haid dan mengurangi gejala nyeri saat menstruasi.
4. Semangka
Semangka, dengan kandungan air yang tinggi, membantu mencegah dehidrasi. Dehidrasi dapat memengaruhi kesehatan rahim dan siklus haid.
Semangka juga mengandung likopen, antioksidan yang baik untuk kesehatan reproduksi.
5. Apel
Apel adalah sumber serat tinggi yang membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Serat membantu menghilangkan kelebihan hormon dari tubuh, menjaga keseimbangan hormon yang diperlukan untuk siklus haid teratur.
6. Anggur Merah
Anggur merah mengandung resveratrol, senyawa yang dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi peradangan.
Manfaat ini dapat mendukung kesehatan reproduksi dan siklus haid yang sehat.
Baca Juga: Dijamin Haid Jadi Lebih Lancar dan Teratur, Cobalah Mulai Konsumsi Sejumlah Makanan Ini Secara Rutin