6. Kompres Dingin atau Panas
Penggunaan kompres dingin atau panas pada area yang terasa sakit dapat memberikan bantuan sementara.
Pilih metode yang paling nyaman dan aman selama kehamilan.
7. Terapi Fisik
Jika nyeri sendi terus berlanjut, berkonsultasilah dengan profesional kesehatan untuk mendapatkan terapi fisik yang sesuai dengan kondisi kehamilan.
8. Berpelukan dengan Bantal
Bantal dapat menjadi teman setia dalam mengatasi nyeri sendi. Gunakan bantal untuk memberikan dukungan tambahan pada tubuh, terutama di bagian perut dan pinggul.
Kapan Harus Berkonsultasi dengan Profesional Kesehatan
Jika rasa sakit atau ketidaknyamanan pada sendi semakin parah atau tidak mereda dengan langkah-langkah di atas, segera konsultasikan dengan dokter atau profesional kesehatan.
Ini bisa menjadi tanda masalah serius yang memerlukan perhatian medis lebih lanjut.
Mengatasi sendi sakit saat hamil memerlukan kombinasi perubahan gaya hidup, perawatan diri, dan, jika diperlukan, bantuan profesional.
Penting untuk mendengarkan tubuh, berkomunikasi dengan profesional kesehatan, dan melakukan langkah-langkah pencegahan untuk menjaga kesehatan sendi selama perjalanan kehamilan.
Dengan perhatian yang tepat, Moms dapat mengurangi nyeri sendi dan tetap menikmati momen kehamilan dengan lebih nyaman.
Itulah dia penjelasan mengenai penyebab dan cara mengatasi sendi sakit saat hamil.
Semoga bermanfaat!
Baca Juga: Jerawat Parah pada Ibu Hamil Bisa Dihilangkan Lo, Simak Tipsnya