Nakita.id - Mitos vs fakta, ibu hamil dilarang tidur siang?
Mendapatkan kualitas tidur yang baik tentu sangat dibutuhkan bagi ibu hamil.
Pasalnya, hal ini sangat penting untuk menjaga kesehatan ibu juga janin dalam kandungan.
Meski begitu, ternyata terlalu banyak tidur juga kenyataannya kurang baik bagi ibu hamil. Apalagi, jika Moms sering tidur siang.
Banyak yang percaya bahwa tidur siang saat hamil dapat menimbulkan kelahiran prematur bahkan berat badan lahir yang rendah.
Namun, benarkah demikian? Cek penjelasan selengkapnya berikut ini!
Mitos vs Fakta: Ibu Hamil Dilarang Tidur Siang?
Anggapan di atas tentu hanyalah mitos belaka, Moms.
Bahkan, tidur siang justru sangat disarankan karena berdampak baik bagi kesehatan ibu hamil juga janin dalam kandungan.
Meski begitu, tidur siang saat hamil tidak boleh dilakukan secara berlebihan dan harus dalam durasi yang pas.
Idealnya, ibu hamil bisa tidur siang selama 30 menit.
Lebih dari itu akan membuat Moms semakin mengantuk, kurang fokus, dan berisiko mengganggu tidur di malam hari.
Baca Juga: Mitos atau Fakta, Ibu Hamil Dilarang Makan Buah Durian? Ini Penjelasannya