Pasalnya, satu buah pisang sendiri mengandung banyak sekali vitamin dan mineral penting bagi tubuh saat hamil.
Termasuk diantaranya kalium, vitamin B6 dan C, magnesium, hingga serat.
Vitamin C sendiri penting untuk menyerap zat besi dari makanan, sedangkan vitamin B6 dapat membantu mengurangi gejala mual muntah saat hamil.
6. Ubi
Alternatif sumber karbohidrat yang terakhir jatuh pada umbi-umbian, tepatnya ubi!
Selain serat, ubi juga merupakan sumber beta karoten yang penting untuk perkembangan janin yang sempurna.
Selain itu, kandungan serat di dalamnya sangat krusial untuk meredakan sembelit dan menyeimbangakan kadar gula darah.
Itulah enam alternatif sumber karbohidrat pengganti nasi ya, Moms.
Konsumsilah beberapa makanan di atas secara rutin agar kehamilan tetap sehat, juga tumbuh kembang janin berjalan baik.
Imbangi pula dengan nutrisi lainnya yang juga tak kalah penting selama kehamilan.
Moms bisa kembali ke halaman 1 untuk mencari tahu penjelasan dibalik mitos bahaya makan nasi untuk ibu hamil.
Semoga bermanfaat ya, Moms.