Nakita.id – Camilan seringkali menjadi teman setia di berbagai momen, mulai dari nonton film hingga bekerja di depan komputer.
Namun, terkadang camilan yang terasa lezat ternyata menyimpan rahasia yang perlu diwaspadai, yaitu kalori yang tinggi.
Jika tak ingin muncul penyakit, sebaiknya camilan yang tinggi kalori segera dihindari.
Lantas, apa saja camilan yang perlu diwaspadai?
Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Camilan tinggi kalori yang perlu diwaspadai
Inilah beberapa camilan yang terkenal enak namun tinggi kalori, serta tips untuk menikmatinya dengan bijak.
1. Kacang panggang
Meskipun kacang-kacangan seperti almond, kenari, atau kacang tanah dapat menjadi camilan yang kaya nutrisi, mereka juga tinggi kalori.
Satu genggam kacang panggang dapat mengandung sekitar 200 hingga 300 kalori, tergantung pada jenisnya.
Untuk mengurangi asupan kalori, pertimbangkan untuk memilih porsi yang lebih kecil atau memilih kacang yang belum dipanggang.
2. Keripik kentang goreng
Keripik kentang yang garing dan gurih memang menggoda lidah, tetapi mereka juga termasuk camilan tinggi kalori.
Biasanya diberi tambahan garam dan lemak, satu porsi keripik kentang goreng dapat mengandung lebih dari 150 kalori.