Selain itu, teksturnya juga sangat mudah diolah, sehingga cocok dijadikan sebagai pilihan makanan yang praktis juga melezatkan untuk anak.
5. Daging Ayam dan Ikan
Sumber protein yang terakhir adalah daging ayam serta ikan, Moms.
Kedua jenis protein hewani ini bisa Moms dapatkan dengan harga relatif terjangkau.
Selain itu, keduanya juga mengandung asam amino esensial yang penting untuk pertumbuhan sekaligus perkembangan otot anak.
Moms bisa mengolahnya dengan cara direbus atau dipanggang sesuai selera anak masing-masing.
Hindari menggoreng maupun men-deepfry kedua sumber protein ini.
Sebab, cara ini justru dapat berdampak pada kesehatan anak secara keseluruhan, termasuk obesitas.
Itu tadi lima sumber protein murah meriah yang kaya akan nutrisi penting untuk tumbuh kembang anak.
Meski begitu, jangan lupa imbangi dengan nutrisi lainnya agar tumbuh kembang anak tetap berjalan secara optimal.
Pastikan juga kandungan nutrisi yang terkandung dalam makanan yang disajikan benar-benar sehat dan seimbang, juga sesuai kebutuhan anak di usianya.
Semoga informasi di atas bermanfaat ya, Moms. Selamat mencoba!