Nakita.id - Setelah melahirkan, Moms harus menyusui agar kebutuhan nutrisi bayi terpenuhi setiap harinya.
Agar pengalaman menyusui jadi menyenangkan, tentu Moms perlu menerapkan pola hidup yang sehat.
Salah satunya adalah dengan menyantap makanan maupun minuman yang kaya akan gizi dan cocok untuk ibu menyusui.
Mungkin Moms pernah mendengar mitos kalau ibu menyusui dilarang minum kopi.
Sebab, ditakutkan bayi yang minum ASI dari ibu peminum kopi akan membuatnya sulit tidur.
Lantas, benarkah mitos di atas?
Mitos atau Fakta: Ibu Menyusui Dilarang Minum Kopi?
Moms harus tahu, anggapan di atas sebenarnya hanya mitos belaka.
Ibu menyusui boleh-boleh saja minum kopi asal dalam batas asupan yang tidak berlebihan.
Melansir WebMD, para ahli menyarankan untuk membatasi konsumsi kafein maksimal 300 mg sehari selama masa menyusui.
Selain itu, kafein juga tidak memberikan dampak langsung kepada bayi yang disusuinya, Moms.
Hal ini dikarenakan jumlah kafein yang masuk ke ASI rata-rata sedikit.
Baca Juga: Tidak Selalu Berbahaya, Inilah Manfaat Minum Kopi Bagi Ibu Menyusui