- Suplemen penurun berat badan
Tips Minum Kopi untuk Ibu Menyusui
Apabila Moms ingin tetap minum kopi selama menyusui, cek beberapa tips berikut ini.
1. Menyusui Bayi Terlebih Dahulu
Pertama, sangat disarankan Moms menyusui bayi terlebih dahulu sebelum minum kopi.
Setelah minum kopi, tunggu setidaknya tiga jam sebelum menyusui lagi.
Cara ini akan membantu memberikan tubuh waktu untuk mencerna kafein, sehingga tidak masuk ke dalam ASI.
2. Kurangi Minum Kopi
Sebisa mungkin, kurangi asupan minum kopi selama masa menyusui.
Sangat disarankan menjadi satu gelas kopi seharinya.
3. Hindari Minum Kopi
Jika memungkinkan, hindari dulu minum kopi sampai masa menyusui selesai.
Atau, sampai bayi menjadi lebih besar dan tidak begitu membutuhkan ASI lagi.
Ini akan membantu tubuh mencerna nutrisi dari makanan maupun minuman dengan lebih cepat, sehingga bisa masuk ke ASI.
Semoga informasi di atas bermanfaat, Moms.
Baca Juga: Mitos vs Fakta Ibu Menyusui Minum Kopi, Benarkah Bisa Bikin ASI Pahit?