Manfaat Susu Kacang Almond untuk Ibu Menyusui
1. Mendukung Produksi ASI
Kandungan nutrisi dalam susu kacang almond, seperti vitamin E dan asam lemak esensial, dapat membantu meningkatkan kualitas dan kuantitas ASI.
Nutrisi ini membantu tubuh ibu memproduksi ASI yang lebih sehat dan bergizi, yang penting untuk tumbuh kembang bayi.
2. Meningkatkan Energi
Ibu menyusui sering merasa lelah karena harus memenuhi kebutuhan bayi yang terus meningkat.
Susu kacang almond mengandung vitamin B dan magnesium yang dapat membantu meningkatkan energi dan mengurangi kelelahan.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan asam lemak tak jenuh dalam susu kacang almond bermanfaat untuk kesehatan jantung.
Mengonsumsi susu kacang almond secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), yang penting untuk menjaga kesehatan jantung ibu.
4. Membantu Penurunan Berat Badan
Banyak ibu menyusui yang ingin menurunkan berat badan setelah melahirkan. Susu kacang almond adalah pilihan yang rendah kalori dan lemak, namun tetap memberikan rasa kenyang.
Serat dalam susu kacang almond juga membantu mengontrol nafsu makan dan menjaga pencernaan yang sehat.
5. Mengatasi Intoleransi Laktosa
Bagi ibu menyusui yang memiliki intoleransi laktosa atau alergi terhadap susu sapi, susu kacang almond bisa menjadi alternatif yang aman dan sehat.
Susu ini bebas laktosa dan dapat membantu menghindari masalah pencernaan yang sering terjadi akibat konsumsi susu sapi.
Cara Membuat Susu Kacang Almond di Rumah
Membuat susu kacang almond sendiri di rumah cukup mudah dan memungkinkan Moms untuk mengontrol kualitas dan kebersihannya.
Baca Juga: Cara Alami Mengatasi Asam Lambung Ibu Menyusui, Ubah Posisi Menyusui?