- Pilih Olahraga Ringan
Yoga prenatal, berenang, atau berjalan kaki adalah pilihan yang baik. Berenang, khususnya, dapat membantu mendinginkan tubuh dan mengurangi tekanan pada sendi.
- Istirahat Secara Teratur
Jangan lupa untuk beristirahat secara berkala dan minum air yang cukup selama berolahraga.
Menjaga kesehatan ibu hamil saat cuaca panas memerlukan perhatian ekstra terhadap hidrasi, paparan matahari, suhu tubuh, asupan makanan, aktivitas fisik, dan dukungan sosial.
Dengan mengikuti tips-tips di atas, ibu hamil dapat menjalani kehamilan yang sehat dan nyaman meskipun dalam kondisi cuaca panas.
Selalu ingat untuk berkonsultasi dengan tenaga medis mengenai kondisi kesehatan dan janin untuk mendapatkan saran yang paling sesuai.
Sebagian artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan